يُعد ارتفاع السكر المفاجئ في الدم من أكثر الحالات التي قد تصيب مرضى السكري بشكل غير متوقع، وقد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا لم يتم التعامل معها بسرعة وحذر. في بعض الأحيان، تظهر أعراض لا يتوقعها المريض، مما يجعل من الضروري التوعية بهذه الإشارات المبكرة لتفادي خطر تفاقم الحالة. يحدث ارتفاع السكر في الدم عندما يعجز الجسم عن استخدام الجلوكوز الموجود في الدم بشكل فعال لإنتاج الطاقة، مما يؤدي إلى تراكمه. وتختلف الأسباب من شخص لآخر، فقد تكون ناتجة عن تخطي جرعة الأنسولين، أو تناول أطعمة عالية بالسكريات، أو حتى التوتر النفسي والضغوط اليومية.
أعراض ارتفاع السكر المفاجئ: إشارات تحذيرية لا تتجاهلها
العطش الشديد وكثرة التبول: من العلامات الأولية نتيجة محاولة الجسم التخلص من السكر الزائد عبر البول.
الإرهاق المستمر: بسبب عدم قدرة الخلايا على الاستفادة من الطاقة المتوفرة في الجلوكوز.
وخز وخدر في الأطراف: وهو مؤشر مبكر على التأثر العصبي الناتج عن ارتفاع السكر لفترة طويلة.
الغثيان أو الشعور بعدم الراحة: بسبب خلل في عملية التمثيل الغذائي وتراكم الكيتونات.
زيادة معدل التنفس: مؤشر على دخول الجسم في حالة الحماض الكيتوني التي تهدد الحياة.
سرعة ضربات القلب: نتيجة لزوجة الدم العالية وصعوبة ضخ القلب للدم المحمّل بالجلوكوز.
تقلصات وآلام في المعدة: قد تشير إلى تباطؤ حركة الأمعاء (خزل المعدة) المرتبط بمرضى السكري.
أعراض غير متوقعة قد تكشف عن ارتفاع السكر في الدم.. اعرفها الآن لتحمي صحتك
كيف تتعامل مع ارتفاع السكر في الدم بطريقة صحيحة؟
في حال ملاحظة أي من الأعراض السابقة، من المهم التصرف بسرعة واتباع خطوات محددة لضبط مستويات السكر والوقاية من أي مضاعفات لاحقة:
قم بقياس مستوى السكر فورًا باستخدام جهاز قياس الجلوكوز.
تواصل مع طبيبك في حال استمرار الأعراض أو تجاوز القراءة للحد الآمن.
اضبط جرعة الأنسولين حسب توجيهات الطبيب، أو تناول الأدوية الموصوفة بدقة.
اشرب الكثير من الماء لتعويض السوائل والمساعدة في التخلص من السكر الزائد.
مارس رياضة خفيفة مثل المشي لتحفيز الجسم على استهلاك الجلوكوز.
امتنع عن تناول السكريات البسيطة وركز على وجبات متوازنة غنية بالألياف.
الوقاية خير من العلاج: نصائح مهمة لتجنب الارتفاع المفاجئ
باتباع نمط حياة صحي، يمكن لمرضى السكري تقليل فرص التعرض لنوبات ارتفاع السكر المفاجئة. وإليك أبرز الإرشادات:
قلل من الكربوهيدرات البسيطة مثل الخبز الأبيض والمشروبات المحلاة.
حافظ على وزن مثالي ومارس التمارين الرياضية بانتظام لتحسين حساسية الجسم للأنسولين.
تناول الخضروات والحبوب الكاملة الغنية بالألياف التي تُبطئ امتصاص السكر.
احرص على شرب كميات كافية من الماء يوميًا لدعم توازن السوائل بالجسم.
تابع مستويات السكر بشكل دوري، خاصة بعد الوجبات وقبل النوم.
لا تتجاهل أي تغيرات مفاجئة في حالتك الصحية، واطلب المساعدة الطبية فورًا إذا لزم الأمر.
خاتمة: صحة مريض السكري تبدأ من وعيه
الوعي بـ أعراض ارتفاع السكر المفاجئ والتصرف السريع عند ظهورها يمكن أن ينقذ حياة المريض ويمنع الدخول في مضاعفات مثل الغيبوبة السكرية أو الحماض الكيتوني. لذا فإن الاهتمام بنمط الحياة، المتابعة الطبية المنتظمة، والانضباط في تناول الدواء والغذاء هي الركائز الأساسية لحياة آمنة وصحية مع مرض السكري.
