ضيق التنفس المفاجئ أثناء النوم .. الأسباب والعلاج

ضيق التنفس المفاجئ خلال النوم من المشكلات التي تؤثر بشكل مباشر على راحة الإنسان وجودة نومه، وقد تكون مؤشرًا لحالة صحية تستدعي الانتباه. يشعر البعض بالاستيقاظ المفاجئ مع شعور بالاختناق أو صعوبة في التنفس، وهو أمر لا يجب تجاهله خاصة إذا تكرر بشكل منتظم.

ما هو ضيق التنفس أثناء النوم؟

يُعرف ضيق التنفس الليلي بأنه الإحساس بصعوبة في إدخال أو إخراج الهواء من الرئتين أثناء النوم. قد يحدث بشكل مفاجئ أو تدريجي، ويصاحبه في بعض الحالات شعور بالقلق أو تسارع ضربات القلب. هذه الحالة قد تكون عرضًا لحالة صحية كامنة تتطلب تقييمًا طبيًا دقيقًا.

الأسباب الشائعة لضيق التنفس أثناء النوم

1. انقطاع النفس النومي (Sleep Apnea)

تُعد من أكثر الأسباب شيوعًا، حيث يتوقف التنفس بشكل متكرر خلال النوم بسبب انسداد جزئي أو كلي في مجرى الهواء. يشعر المريض بالاختناق وقد يصاحب ذلك صوت شخير مرتفع، ويؤدي إلى انخفاض مستوى الأكسجين في الدم. يحتاج هذا الاضطراب إلى تشخيص طبي واستخدام أجهزة خاصة مثل جهاز الضغط الإيجابي المستمر (CPAP).

2. أمراض الجهاز التنفسي

• الربو الليلي: يتسبب في تضيق الشعب الهوائية خاصة في الليل، مما يؤدي إلى صفير وصعوبة في التنفس.
• الالتهاب الرئوي أو الشعبي: تؤدي العدوى إلى احتقان وتراكم السوائل في الرئتين، مما يعيق التنفس أثناء النوم.
• الانسداد الرئوي المزمن (COPD): يُضعف الرئتين بشكل دائم ويؤثر على كفاءة تبادل الأكسجين.

3. مشكلات القلب

من أبرزها قصور القلب الاحتقاني، حيث تتراكم السوائل في الرئتين بسبب ضعف ضخ الدم، ما يؤدي إلى استيقاظ مفاجئ مع صعوبة في التنفس. وتُعرف هذه الحالة باسم “ضيق التنفس الليلي الانتيابي”.

4. الحساسية ومثيرات الجهاز التنفسي

• الغبار، حبوب اللقاح، ووبر الحيوانات قد يسببون تهيجًا في المجاري الهوائية أثناء النوم.
• حساسية الوسائد أو الأغطية (مثل الريش أو الصوف الصناعي) قد تسهم في تفاقم الأعراض.

5. اضطرابات القلق ونوبات الهلع

القلق الحاد قد يؤدي إلى أعراض جسدية مثل تسارع التنفس وضيق في الصدر خاصة أثناء الليل. قد يشعر الشخص بالاختناق دون سبب عضوي واضح، وهي حالة شائعة لدى مرضى القلق العام.

متى تستدعي الحالة زيارة الطبيب؟

ينبغي التوجه للطبيب إذا تكررت نوبات ضيق التنفس الليلي أو كانت مصحوبة بأعراض مثل:

• سعال مستمر أو بلغم مصحوب بدم.
• تورم في القدمين أو آلام في الصدر.
• إرهاق غير مبرر أو صعوبة في التنفس أثناء الاستلقاء.

إجراء فحص نوم أو تخطيط القلب قد يكون ضروريًا لتحديد السبب بدقة ووضع خطة علاجية فعالة.

نصائح لتحسين التنفس أثناء النوم

• النوم على الجانب بدلاً من الظهر لتقليل انغلاق مجرى التنفس.
• استخدام وسادة طبية لرفع مستوى الرأس.
• تجنب الوجبات الثقيلة والكافيين قبل النوم.
• الحفاظ على وزن صحي لتقليل الضغط على الرئتين.
• الابتعاد عن مسببات الحساسية مثل الغبار والعطور الصناعية.

خاتمة

ضيق التنفس أثناء النوم ليس مجرد إزعاج عابر، بل قد يكون إنذارًا لحالة صحية تحتاج إلى علاج. الاهتمام بالأعراض ومراجعة الطبيب في الوقت المناسب يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في نوعية الحياة وسلامة النوم. لا تتجاهل الإشارات التي يرسلها جسدك، فالتشخيص المبكر هو مفتاح العلاج الفعال.