مع اشتداد حرارة الصيف، يبحث الكثيرون عن مشروبات طبيعية منعشة تمنح الجسم الانتعاش دون الاعتماد على المشروبات الغازية أو السكرية المصنعة. ويُعد شاي مثلج بالعسل والنعناع من أكثر الوصفات طلبًا، إذ يجمع بين فوائد الشاي المتعددة ونكهة النعناع المهدئة، مع لمسة طبيعية من العسل. هذا المشروب مثالي للعائلة ولجميع الأوقات، سواء بعد الوجبات أو أثناء الاسترخاء في فترة الظهيرة.
المكونات المطلوبة
4 أكياس من الشاي (أخضر أو أسود حسب الرغبة)
1/4 كوب عسل طبيعي
1/2 كوب أوراق نعناع طازجة
4 أكواب من الماء
مكعبات ثلج للتقديم
خطوات التحضير التفصيلية
1. قم بغلي 4 أكواب من الماء، ثم ضع فيها أكياس الشاي واتركها تنقع لمدة 5 دقائق حتى تفرز كامل نكهتها. 2. أزل أكياس الشاي ودع السائل يبرد قليلاً، ثم أضف العسل وحرّك جيدًا حتى يذوب تمامًا. 3. أضف أوراق النعناع الطازجة وامزجها بلطف مع الشاي حتى تتوزع النكهة. 4. ضع الخليط في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل حتى يبرد تمامًا. 5. عند التقديم، اسكب الشاي في أكواب مملوءة بالثلج واستمتع بمذاق منعش لا يُقاوم. طريقة تحضير شاي مثلج بالعسل والنعناع.. نسمات منعشة بنكهة صيفية فريدة
فوائد شاي النعناع المثلج
يرطب الجسم: يساعد هذا المشروب في تعويض السوائل المفقودة في الصيف، ويعزز الإحساس بالانتعاش والترطيب.
يحسن الهضم: النعناع معروف بخصائصه المهدئة للمعدة، مما يخفف التقلصات ويمنع الانتفاخ بعد الأكل.
يقلل التوتر: بفضل الزيوت العطرية الموجودة في النعناع، يمكن أن يساعد في تحسين المزاج وتهدئة الأعصاب.
غني بمضادات الأكسدة: سواء تم استخدام الشاي الأخضر أو الأسود، فإن كلاهما يحتوي على مركبات تحارب الشيخوخة وتقلل من خطر الأمراض المزمنة.
نصائح لنتيجة أفضل
● استخدم شاي عالي الجودة للحصول على نكهة قوية وواضحة. ● يمكن مضاعفة كمية النعناع للحصول على إحساس انتعاش أقوى. ● أضف شريحة ليمون أو برتقال أثناء التقديم لمزيد من الطعم والفائدة. ● يُحفظ الشاي المثلج في الثلاجة لمدة لا تزيد عن يومين للحفاظ على نضارته. سواء كنت تبحث عن مشروب صحي بديل للمشروبات السكرية أو ترغب فقط في تجربة نكهات جديدة، فإن شاي العسل والنعناع المثلج هو خيارك المثالي في الأيام الحارة. حضّره بسهولة في منزلك واستمتع بمشروب صيفي يجمع بين الطعم والفائدة.
